Ноябрьск
Ваш город Ноябрьск?
Тренажеры от производителя с доставкой в город Ноябрьск
11:00 - 20:00 Пн.-Вс.
8 (800) 301-09-78
Артикул: SF-057-NO-000019
У многих бодибилдеров мышцы голеней являются отстающей группой, что неудивительно, поскольку им уделяется мало времени. Исправить ситуацию помогут подъемы на голени сидя в тренажере, которые обязательно должны присутствовать в программе тренировок. Регулярные занятия способствуют прокачке камбаловидной и икроножной мышц. Тем не менее, основную нагрузку забирает на себя камбаловидная мышца. Именно она находится за икроножной и придает ей объем, как бы выталкивая вперед. Чем лучше развита камбаловидная, тем красивее и мощнее выглядит голень.
Для выполнения упражнения необходимо сесть в тренажер, предварительно отрегулировав высоту упоров для бедер и создав нужную нагрузку. Поставьте носки на подставку так, чтобы пятки свисали, а ступни были параллельны друг другу. Держите корпус ровно. Возьмитесь за рукоятки, вдохните и, выдыхая, подниметесь на носки настолько, насколько сможете. В верхней точке обязательно задержитесь на пару счетов, ощущая максимальное напряжение в мускулах. Вернитесь в ИП и сделайте необходимое количество подходов и повторений.
На все продаваемые нами товары мы предоставляем гарантию.
0 0 отзывов
Цена: 75 230 ₽
Артикул: SF-057-NO-000718
0Цена: 14 030 ₽
Артикул: SF-057-NO-000869
0Цена: 1 560 ₽
Артикул: SF-057-NO-002499
0Цена: 2 510 ₽
Артикул: SF-057-NO-002222
0